月经量是会随着身体的变化而发生改变，所以当身体出现异常现象的时候需要观察自己的月经有没有变化，而月经出现异常变化的时候需要及时的调理。那月经量少吃什么有用呀!下面重庆送子鸟医院就为大家介绍一下月经量少吃什么食物好?

　　1、月经量少，可能是因为自身有气血瘀滞的情况出现，如果出现这种情况的话就可以选择吃一些活血化瘀的东西，可以考虑使用药物和饮食调理双重作用来调理。

　　2、月经量少的女性还可以吃一些中药来进行调理，但是使用中药进行调理的时候一定要去正规的中医机构，因为中医的用药是需要根据每个人的不同的情况来进行给药的，病情不同药方和剂量都是会有差别的。女性朋友们在选择使用中药调理月经时，要注意做好长期抗战的准备。

　　3、月经量少的女性还可以选择多吃一些五谷杂粮来进行调理。比如粗纤维的小麦、玉米、紫糯米等等杂粮。在日常生活中也可以多吃一些红薯，红薯有助于通便利肠，改善个人体质。

　　4、月经量少的女性在日常的生活中还可以多吃一些温补类的食物，特别是可以活血刺激补身体的食物，比如动物的内脏、狗肉、羊肉、鱼肉、猪皮等等。

　　5、月经量少的女性在日常的生活中也要多补充蛋白质，比如可以多吃一些豆制品、瘦肉、鸡蛋等等。这些食物都可以增强个人的免疫力，提高抗病能力。

　　6、月经量少的女性平时也要多吃新鲜的水果蔬菜，比如荔枝、杨梅、苹果、柚子等等，需要注意一点，太过凉的水果尽量不吃，否则会影响月经情况，也有可能导致腹泻。

　　上述就是重庆送子鸟医院对“月经量少吃什么食物好”的介绍。温馨提醒：月经量少对于气血不足的女性来说也是十分常见的，平时也不要太担心，多喝中药，综合调理，后期大多可以慢慢恢复。