内分泌失调对女性影响大。比如：肥胖，长痘痘，长斑等症状都可能是内分泌失调引起的。对这种情况我们该怎么办呢?不要慌，下面重庆送子鸟医院就为大家介绍一下重庆四种食物助你调理内分泌失调。

　　1、富含蛋白质的食物：鱼类是富含蛋白质的食物之一，其所含的氨基酸极容易被人体吸收。此外，鱼类中富含的欧米伽-3、欧米伽-9等脂肪酸，都是好的脂肪来源。每周食用1-2次鱼肉，将有助于保持内分泌系统的平衡。

　　2、绿色食物是荷尔蒙“动力”：绿色食物，如西兰花、生菜、油菜等，对于疏肝理气大有好处。肝健康，就能帮助身体更好地排毒养颜，维持荷尔蒙分泌的平衡，避免身体出现不良状况。

　　3、富含钙和维生素B的食物：富含钙质的食物包括牛奶、奶酪、大豆和酸奶等，富含维生素B的食物包括鸡肉、鱼、谷类和坚果等。常吃这些食物不但有助于皮肤的细致嫩滑、延缓衰老，还能保持内分泌平衡。

　　4、黄色食物健脾胃：据《黄帝内经》记载：黄色食物能养脾，脾健康的话，就能很好地消化吸收对身体有益的食物。黄色食物包括黄豆、柠檬、南瓜、玉米等，在一日三餐中，经常吃一些黄色的食物，还可以增强胃肠功能，有利于增强身

　　再为大家介绍几款对调理内分泌有用的花茶

　　1、玫瑰花茶：玫瑰花清火润喉、疏肝解郁、健脾活血，具有消斑，除皱，养颜之功效，是花中之王;另外对腹中冷痛、习惯性便秘有很好的治疗效果，长期饮用可改善睡眠。

　　2、桃花茶：桃花又称女人之花，桃花晒干泡茶喝可以调节经血，排毒通肠，美容养颜还可减肥瘦身。

　　3、玫瑰茄茶：排毒养颜，调节内分泌，健脾开胃，帮助消化，解酒，溃泡后，口感微酸，是不可多得的保健饮品，本品不但是养颜美容的珍品，还具有预防感冒、通便利尿、收缩血管的效果。

　　4、月季花茶：对月经不调、痛经、闭经、经来腹痛、血瘀肿痛症有很好的改善，对于内分泌失调及腰酸肾痛的妇女非常适合。

　　5、桂花茶：桂花茶可养阴润肺，调解内分泌，温补阳气，美白肌肤，排解体内毒素。

　　上述就是重庆不孕不育医院对重庆四种食物助你调理内分泌失调的简单介绍。温馨提醒：以上的食物虽然对调理内分泌失调会有所帮助!但是更好的方法是及时的到医院查明原因根据医生的建议来进行调理。