重庆经常吃那些食物会导致女性出现内分泌失调?相信很多女性都有出现过内分泌失调的情况吧!而一些女性在日常生活中已经非常注意了，但是还是会出现内分泌失调的情况，这有可能是因为饮食不对所引起的，所以下面重庆送子鸟医院就带大家来了解一下会导致女性出现内分泌失调的食物有哪些?

　　1、酒精：适当喝酒可以怡情，过度喝酒就会伤身，经常喝酒还会扰乱内分泌，导致人体免疫力的下降。酒中含有铅，是一种毒性较强的重金属，喝酒过量很容易引起铅中毒，从而引起死亡。另外一些研究发现，酒精会导致雌激素增加。饮酒也可能导致绝经前妇女的孕激素水平下降，因此一定要记得，在日常食物中降低酒精的摄入量。

　　2、葱、大蒜、韭菜：葱、大蒜及韭菜中所含有的大蒜素，有加强体内睾酮作用的效果。

　　3、牛肝：牛肝含有的肉毒碱会促进睾酮的分泌与脂肪代谢。

　　4、牡蛎：睾酮的生成、分泌所不可欠缺的就是锌。其实牡蛎中锌的含量，在所有的食材中也是数一数二的。

　　5、咖啡因：咖啡因会增加一定的激素，尤其是皮质醇的分泌，能够刺激肾上腺分泌，产生应激激素。当你摄入咖啡因，这些激素能够在你的血液内长达18个小时。

　　6、动物内脏：含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要配方。此外，内脏含有肾上腺素和性激素，会促进精原细胞的分裂和成熟，加强体内睾酮作用。

　　7、油炸类食物：薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。反式脂肪酸可增加人体“不良胆固醇”，增加患心脏病的风险。同时，反式脂肪酸还会减少荷尔蒙分泌。

　　8、西兰花、花椰菜、高丽菜：这些蔬菜被认为是“有益健康及美容”的蔬菜，过量食用也没有好处。这些食材会降低有减少体毛作用的雌激素(女性荷尔蒙)的分泌，也就等于抑制了睾酮生成的负面要素。

　　9、牛肉、猪肉的红肉：会促进睾酮分泌的就是动物性蛋白质，而这些肉类都是富含动物性蛋白质的食物。其中又以牛肉及猪肉的红肉部分含有丰富的动物性蛋白质与锌，会促进睾酮的生成。所以为了身体健康，要避而远之。

　　10、.糖：果糖和葡萄糖的过度消耗能够关闭控制激素水平的基因。日常餐桌上的糖分、汽水、含糖饮料等食物中这类物质的含量都较高，因此摄入时最好仔细阅读营养标签，避免摄入过多糖分。

　　上述10种食物就是重庆送子鸟医院对“重庆经常吃那些食物会导致女性出现内分泌失调”的简单介绍。温馨提醒女性朋友们在日常生活中的饮食也是要注意的哦!祝早日康复!