产后盆底肌训练对女性尤为重要，既能帮助产妇恢复身材，又能减轻膀胱脱垂和子宫脱垂，把因生育引起的更年期尿失禁可能性大大降低。那重庆盆底修复要什么时候做呢?下面重庆送子鸟医院来告诉你：

　　1、黄金期

　　产后42天—6个月内，属于产后恢复的黄金期。此时，产后的身体很脆弱，各项身体指标均处于严重失衡状态，如果在这段时间内，气血得不到恢复，残留毒素就无法有效清除，很容易拖延恶化成为各种疾病。

　　2、理想期

　　产后6个月至一年半以内，属于产后女性的理想恢复期。经过黄金期的恢复，毒素已经基本清除，本身的气、血恢复也已基本完成，处于恢复肌体损伤的合适时机。

　　3、有效期

　　产后一年半至三年内，属于产后女性的恢复末期。在这个阶段，应进行综合调理，使身体机能达成平衡，平稳过度到正常生活阶段。

　　以上就是重庆盆底修复要什么时候做的内容。重庆送子鸟医院希望女性朋友们在产后一定要在合适的时间去修复自己的盆底肌，避免因盆底肌的损伤给自己的生活带来麻烦。