盆肌底在受孕期因为受到压迫和分娩时候被胎儿压迫，导致弹性和韧性不足，变得松弛，产后情况允许，尽早开始进行盆肌底恢复，如果产后恢复较慢，生产后的6个月到1年内，是盆肌底恢复的较好时期。那你知道在盆底肌的修复期间有哪些是需要引起注意的吗?下面重庆送子鸟医院就带你来了解一下重庆盆底肌修复期间要注意什么?

　　1、禁止穿戴塑身衣裤、收腹带、塑形。

　　部分女性急于恢复身材，治疗期间做高强度的增加腹压的训练，如跑跳、仰卧起坐等。增加的腹压会影响盆底肌的恢复，还可能会因此加重盆底肌的损伤。

　　对于腹直肌分离的患者，建议盆底肌三级及以上后再做腹直肌分离恢复，如果要在一次治疗中同时做，应先做盆底康复，再做腹直肌的恢复。

　　2、需要避开月经期，避开阴道炎症期间等特殊情况，训练要按照要求的频率按时做，比如医生要求隔一天或者隔两天去做，要求回家后练习凯格尔运动，都要严格按照要求，不能三天打鱼两天晒网，这样也达不到好的效果;

　　3、收缩控制盆底肌，腹部不要参与用力，如果肌力较弱也许一开始没有办法控制盆底肌肉收缩，低频电刺激是很好的恢复本体自主意识的训练，跟着医生的指导循序渐进的练习，只要方法正确，并坚持做，肌力会慢慢好起来;

　　4、盆底肌是需要终身重视的问题，就和皮肤会松弛下垂一样，除了怀孕期间的重力压迫，平常也有脏器的重力压迫，需要注意避免增加腹压的运动，有空也可以做一下凯格尔运动。

　　5、治疗期间严格避孕：在进行盆底肌修复期间一定要做好避孕措施。

　　6、若患者因盆底痛、性交疼痛等盆底疾病影响性生活，应待症状缓解后再进行性生活。

　　7、坚持家庭盆底肌训练，强度应遵循专业人员的建议，并根据实际情况进行调整。切勿自己随便的进行锻炼，不然引起盆底肌的进一步损伤就不好了。

　　上述就是重庆送子鸟医院对“重庆盆底肌修复期间要注意什么”的简单介绍。温馨提醒女性朋友们如果想盆底肌能够尽快的恢复在修复的时候一定要多注意一些注意事项，不然有可能会出现就是一直在进行修复但是效果却没有多大。