很多的女性在生完孩子后骨盆变大，这是很多女性很愁的，想恢复自己原来的身体形态。很多女性觉得自己运动是没有用的。所以很多女性都选择了走入误区。而且还错过了自己的恢复时间，这个会影响我们以后的身材。那你知道骨盆修复和盆底肌修复有什么区别吗?下面一起跟重庆送子鸟医院来了解一下重庆盆底肌修复与骨盆修复的区别在哪儿。

　　一、骨盆Vs盆底肌

　　骨盆修复与盆底肌修复是一样的吗?好多妈妈们都有这个疑虑，产后42天康复检查后医生可能会建议你做盆底肌或者骨盆修复。

　　我们首先了解下什么是骨盆和盆底肌。

　　什么是骨盆?

　　骨盆pelvis由骶骨、尾骨和左右两块髋骨及其韧带连结而成。

　　在孕期，为了让胎儿顺利分娩，身体会分泌激素，它会让骨盆耻骨联合变得松弛，韧带和肌肉都变得松弛，有助于分娩时骨缝的打开，所以无论是剖腹产还是顺产，孕晚期胎儿已经降入骨盆内，这时耻骨联合已经打开了。

　　分晚后女性的骨盆会松弛，会给身体带来明显的变化。骨盆下口变宽，这会让臀部扁平;髋关节向内侧歪斜，臀部变宽;骨盆变得松垮，腰部弯曲严重;膝盖以下的腿部扭曲，变成0型腿;变形的骨盆让腹肌变得松垮，骨骼变得疏松。

　　什么是盆底肌(PC肌)?

　　支撑着膀胱、子宫、直肠等盆腔脏器，除了使这些盆腔脏器维持正常的解剖位置之外，还参与控制排尿、控制排便、维持阴道紧缩度，增加性快感等多项生理活动。

　　近一半产后妈咪存在盆底功能障碍

　　女性在怀孕、分娩的时候，盆底肌肉会受到很大压力而拉长变薄，张力和控制能力会随之减弱，PC肌受损常表现为：

　　PC肌松弛 初期表现为阴道松弛、性生活不满意、小腹有坠胀感、尿频、便秘等症状，恢复不及时，还可发展为压力性尿失禁、子宫脱垂、膀胱脱垂、直肠脱垂等疾病。

　　PC肌紧张 妈咪生产后若常感到下背部疼痛，常患阴道或泌尿系感染，或性生活时阴道内有疼痛感，可能是由骨盆肌肉长时期慢性紧张或痉挛性收缩引起的。

　　测试发现，女性中约有20%～30%的人阴道PC肌紧张度合适，勉强合格者40%～50%，而20%～30%的人则过分松弛。另有资料显示，我国已婚已育的女性，45%都有不同程度的盆底功能障碍。

　　二、骨盆修复与盆底肌修复一样吗?

　　盆底肌修复是骨盆修复的一部分，且是重点。骨盆修复包括两种，一是盆底肌修复，二是骨盆正位。所谓骨盆打开，不是真的骨盆开了一个口，而是原本封闭的骨盆随着包裹骨盆的盆底肌肉群弹性受损而导致的松弛。

　　骨盆位于我们人体的正中间，起着承上启下的重要作用。耻骨联合不闭合，在张开的状态下，很容易引起错位(很多的不良姿势，如翘二郎腿、扭腰等)，稍稍错位就会引起腰疼、腿疼，严重的长期错位，还会引起脊柱侧弯，还有的妈妈产后几年内一直容易崴脚。还有骨盆变宽造成屁股塌陷，小腹突出，子宫归不了位，内脏也归不了位。

　　这样看来就很容易理解，为什么过去几年医院建议产后妈妈做盆底肌修复，而近几年提出了骨盆修复。　　无论是盆底肌修复还是骨盆修复，他们的核心都是围绕着盆底肌的修复进行，而骨盆修复则还要针对骨盆错位进行纠正，产后2年内可以说是骨盆修复有效期，合适时间是在产后6个月内，如果准备修复，要尽早。

　　上述就是重庆送子鸟医院对“重庆盆底肌修复与骨盆修复的区别在哪儿”的介绍。温馨提醒：一般来说，身体会慢慢恢复，各种不适会渐渐消失。当然，骨盆不可能回到孕前，但是不影响正常生活。