重庆送子鸟医院表示：内分泌失调的情况可大可小，除了要到医院求医治疗外，更需要在饮食方面下功夫。这是因为健康的饮食有助于病情好转，从而减少患者的困扰。那重庆吃什么有助于调理内分泌失调呢?

　　1、鱼类

　　鱼类是富含蛋白质的食物之一，一周吃两次鱼类有助于让女性的内分泌保持平衡，饮食只是起到配合治疗的作用，关键要看女性自身的心理状态，平时要放松心情，学会自我调整，可以有效预防和调理内分泌失调的现象。

　　2、钙VB

　　富含钙质的食物包括牛奶、奶酪、绿叶蔬菜、干豆和酸奶等，富含维生素B的食物包括鸡、鱼、鸡蛋、谷类、豆类和坚果等。常吃这两类食物有助于保持内分泌平衡。

　　3、大蒜

　　大蒜对内分泌失调有着重要作用。大蒜既能增强人体的免疫能力，又能提高人体抵御外界感染的能力。此外，它还能帮助调节血糖水平。每天嚼一至两个大蒜可有效维持内分泌平衡。

　　4、黄色食物

　　黄色食物不仅在身体状况不好的时候吃会很有效果，在平时的一日三餐中，经常吃一些黄色的食物，还可以增强胃肠功能，改变寒性体质，利于代谢功能的增强和保持女性荷尔蒙的分泌能力。

　　以上就是关于重庆吃什么有助于调理内分泌失调的介绍。重庆送子鸟医院温馨提醒内分泌失调患者吃什么对康复很重要，所以要在这方面加以重视，一定切忌辛辣和刺激性的食物，不然将很难控制病情。