内分泌失调是女性常见的疾病,虽然不是很严重的疾病,但内分泌失调是很容易导致月经不调、痛经、色斑皱纹、易怒易躁、肥胖水肿出现的。内分泌失调应该着重日常生活习惯及饮食调理，那重庆内分泌失调吃什么呢?下面重庆送子鸟医院就为大家介绍一下一下。

　　绿叶蔬菜肯定是首选

　　像我们经常吃的萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、甘蓝等蔬菜都具有调节内分泌失调的作用。因为这些绿叶蔬菜多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性。

　　黑色食物

　　黑色食物有助提高与肾、膀胱和骨骼关系密切的新陈代谢和生殖系统功能。可调节人体生理功能，刺激内分泌系统，促进唾液分泌，有促进胃肠消化与增强造血功能，对延缓衰老也有一定功效。

　　豆制品

　　黄豆天生是女人的好朋友，黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在预防乳腺病方面扮演重要角色，尤其是黄豆，可以改变体内激素的分泌。

　　多吃粗粮更健康

　　红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮也是很好的调节内分泌失调的食物。我们都知道粗粮有助于保持大便的通畅，这样可以使我们体内的毒素随之排出，而且粗粮中的营养素还有助于调节胃肠道地环境。

　　以上就是重庆内分泌失调吃什么的内容。重庆送子鸟医院希望女性朋友们对内分泌失调能够引起重视，及时的进行调理，避免给身体带来一些不好的情况出现。