内分泌失调会造成女性生殖系统紊乱，容易引起月经不调，还会造成激素分泌紊乱，使情绪出现较大波动。通过饮食调理，能够改善内分泌失调的症状，那么重庆内分泌失调吃什么调理呢?下面重庆送子鸟医院为大家介绍几种：

　　1、黄豆类食品

　　黄豆当中含有一些不饱和脂肪酸，同时还含有大量的植物雌激素，豆制品类的食物，不仅味道可口，营养丰富，而且种类繁多，吃法也有很多，黄豆还能够磨成豆浆，能够有效调节雌激素的分泌，使内分泌失调的症状得到缓解。

　　2、花菜类食物

　　像西兰花这样的绿色蔬菜中，含有植物雌激素，同时富含纤维素。能够让紊乱的荷尔蒙分泌，变回正常的水平。除此之外，像黄瓜、芹菜、豌豆之类的蔬菜，多吃也可以调节内分泌。处于更年期的女性，如果多吃这些蔬菜，可以减轻更年期的不适症状。

　　3、海鱼类食物

　　海鱼类食物当中含有丰富的卵磷脂，海鱼类食物还具有脂肪低、高蛋白的特点。内分泌失调的人，如果还经常吃脂肪含量高的猪肉、鸡肉等，会使内分泌失调的症状加剧。而鱼肉不仅能降低胆固醇，还可以平衡内分泌系统，从而缓解内分泌失调。

　　4、菌类食物

　　菌类食物的最大特点就是，不含胆固醇、淀粉、脂肪，而且糖类的含量也很低。同时，菌类食物当中还含有丰富的微量元素。内分泌失调也与身体缺少维生素、纤维素、微量元素又很大关系。菌类食物熬出的菌汤，也具有滋补的作用，能够缓解内分泌失调带来的不适。

　　上述就是“重庆内分泌失调吃什么调理”的介绍。重庆送子鸟医院温馨提醒：内分泌失调患者吃什么对康复很重要，所以要在这方面加以重视，一定切忌辛辣和刺激性的食物，不然将很难控制病情。