有些女性在备孕期间出现了月经不调的情况，自己也是迟迟无法成功受孕。心里一直很苦恼，那月经不调要如何备孕呢?下面就跟重庆送子鸟医院一起来了解一下吧!

　　1、查清楚月经不调的原因：临床上导致月经不调的原因中以内分泌紊乱很常见，所以需要先做性激素六项检查，包括促卵泡成熟激素、促黄体生成素、雌激素和孕激素、泌乳素、雄激素等六项性激素，根据检查结果，调理月经。

　　2、尽量使你的生活有规律：熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。

　　3、避免劳累：不要熬夜，避免重体力劳动和剧烈的体育运动，保持充足睡眠，适当休息，另外可以保持适当的性生活，注意性生活和谐，来调节内分泌

　　4、注意防寒避湿：寒冷刺激会引起月经不调。很多女性冬天那么冷的天气，为了漂亮，穿得很少，甚至下半身只着一条短裙，就连经期也照样这么穿，妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。

　　5、少吃生冷食物：不良饮食习惯造成月经不调。夏天一来，天气很热，很多女生都喜欢喝冷饮或者生冷食物，图一时凉快，经期也不忌口，照吃不误。生冷刺激性的食物长期下来，也会造成内分泌失调，从而引起月经失调。

　　6、保持心情愉快：情绪异常引起月经失调。长期的精神压抑、精神紧张或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素作用于子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、垂体、还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。

　　以上就是重庆不孕不育医院对“月经不调要如何备孕”的介绍。温馨提醒：培养良好的生活习惯，改掉不良行为，不吸烟，少饮酒，只有把身体养好了才能有个健康的宝宝。