女性月经不调应该怎么调理?健康的女性无论是月经量还是月经周期都是比较稳定的，但现在随着社会的发展，生活习惯以及生活环境的改变使得很多人都处于亚健康的状态，月经不调的女性也越来越多，而且呈年轻化的趋势。长期月经不调对身体的伤害非常大，因此一旦出现月经不调的症状就要及时接受治疗，同时自己也要做好保养工作。下面我们就和重庆送子鸟医院一起了解下女性月经不调应该怎么调理吧!

　　女性月经不调应该怎么调理?

　　1、做好保暖工作。

　　随着一波又一波的冷空气，女性朋友们应收起短裤短裙，做好保暖工作，多穿两件也不成问题，否则就会影响气血运行，不利于调理月经正常。

　　2、休息规则。

　　给自己列出一个休息的规则，规定自己在夜晚的11点半之前就要睡觉，有了充足的睡眠时间，增强抵抗力，预防各种细菌入侵，有效调理月经。

　　3、吃东西要忌口。

　　对于生冷寒凉的食物，辛辣刺激性强的食物都要忌口，为了调理月经，尽量控制自己的

　　4、切勿久坐。

　　女生上班坐办公室的时候偶尔要起来活动一下，不用设定时间。久坐不利于下肢血液循环，久而久之会导致痛经的发生，对于月经不调的改善没有益处。

　　5、适度减压。

　　压力过大会造成子宫收缩，影响月经量的减少。因此女强人们要适度地为自己减压，放松身心，不要如同一根紧绷的弦，影响身心健康。

　　以上便是针对“女性月经不调应该怎么调理?”的简单讲解，为了方便患者及有需要的人更好的了解所患疾病相关信息，重庆送子鸟医院医院特别开设医师免费在线咨询服务，由专业医师根据病情提供专业治疗方案，并为您的隐私保密。如需帮助，您可以点击在线咨询，与专业医师在线交流。