很多女性朋友一来例假就会肚子疼，这就是痛经，导致痛经的原因有很多，严重的痛经还会影响日常生活，那有什么方法可以止疼呢?下面重庆送子鸟医院就为大家介绍一下月经肚子疼的止疼妙招。

　　1、喝红糖水：红糖属于热性的食物，可以使寒冷的子宫慢慢地变暖，从而避免因宫寒而引起经期腹痛。此外红糖水中不但含有丰富的铁元素，而且能够给女性补充足够的水分，从而使女性体内流失的血液得到补充，进而起到缓解腹痛的作用。

　　2、维生素片：月经期间痛经可以服用适量的维生素片，首选是含钙，剂量低的维生素。换个角度，摄入一些维生素丰富的食物也是可以的。

　　3、避开咖啡：咖啡素有提神之效，但是月经期间，特别是伴随痛经现象时千万不要喝咖啡，奶茶之类也要避开。这样做是避免体内雌性激素的过度分泌，减少妇科病的隐患。

　　4、避开冷水：月经痛经期间不要接触冷水，冷空调之类就更不用说了。同理可言，生冷的食物也不要吃。

　　5、合理休息：痛经期间多休息，休息期间注意保持身体温暖，不要着凉。以后再月经来临前几天可以适当进行热运动，减少月经期间痛经的几率。

　　6、腹部热水袋：可以在腹部放置一个热水袋，用毛毯之类的轻薄物品盖上，保持肚子部分的温暖。

　　7、禁甜辣，饮食清淡：痛经一般是正常现象，月经过后会突然消失。即使看上去痛经和饮食关系微妙，但是月经时饮食清淡，避开辛辣是首选之处。饮食方面控制很简单，多吃水果蔬菜就可以。

　　8、止痛药：如果实在太痛了，神仙也无回天之力了，只能找医师拿点专门的止痛药，一般半小时内会有明显缓解的效果。

　　上述就是重庆送子鸟医院对“月经肚子疼的止疼妙招”的介绍。温馨提醒：痛经是很多的女性比较关心的一个话题，如果女性朋友在发生痛经的时候我们可以通过上文中介绍的方法来进行有效快速的止疼，希望可以帮助到大家。