很多女性会因为身体的各种原因需要，进行了紧缩术的手术治疗，一般患者在手术之后，是需要注意很多方面的，这样才能保证手术的效果。那么我们具体应该如何护理呢?下面重庆送子鸟医院就带你来了解一下重庆阴道紧缩术后如何调理：

　　1、忌口的食物：禁忌辛辣刺激的食物三个月，各种肉不忌口，葱姜蒜辣口的少吃，不喝酒。

　　2、关于运动：一个月内不要剧烈运动(跑步、瑜伽、游泳等)，日常走路等活动没有问题。一个月后开始逐渐恢复运动。一个月后开始要针对会阴做训练了。力量训练：每次收缩肛门三秒，放松三秒，如此反复，一天共计续习一百到三百次;耐力训练：收缩阴道，维持住，直到无法坚持就放松，休息十秒再重复，以后逐渐加长时间，练习持久力.

　　3、关于性生活：两个月后可以有性生活。性生活时，有意识收紧阴道，以增加双方的感觉。

　　4、关于上厕所：正常上厕所，每次用干净的纸轻轻蘸干小便就可以，没有必要每次都清洗，尿液是经过我们的身体过滤后的水，比洗澡、坐浴的水还干净呢!多吃蔬菜水果，防止便秘。头一周上厕所不能用蹲便，而且大便时要稍微收点力量，不要太使劲，以免绷开伤口。如果有排便费力的问题，请使用开塞露。

　　5、关于洗澡：手术第二天开始可以淋浴，每次可以在淋浴后坐浴，或者直接坐浴都可以。

　　6、关于疼痛：手术后一周内会有少量出血，有时会和月经量差不多，伤口可能会有比较明显的疼痛，如果比较敏感，对疼痛耐受不好，可以吃止疼药。药对伤口愈合没有任何影响。

　　7、关于效果：只要没打算生孩子，就不要意外怀孕，每次怀孕生育都会让阴道再次松弛。而且坚持缩阴训练，可以长久地保持效果。

　　以上就是重庆送子鸟医院对于“重庆阴道紧缩术后如何调理”的相关内容。温馨提醒：如果术后不好好的护理，可能会影响阴道紧缩术的效果。