凡因经阴道分娩后、陈旧性会阴撕裂、会阴侧切后伤口愈合差或先天性原因造成的阴道松弛，导致性生活不满意者，那有什么方法可以让阴道变得紧缩呢?下面一起跟重庆送子鸟医院来了解一下女性阴道紧缩用什么方法好?

　　一、适当的做一些小动作就可以让阴道变得紧缩，比如女性可以收紧尿道、阴道、肛门旁边的肌肉，其动作就像憋尿的时候的动作一样，反复收缩三秒，放松三秒，之后再重复，这样随时随地的进行锻炼就可以使得阴道的肌肉获得锻炼，长此以往可以使阴道变得紧缩，这个动作在任何地点和情形之下都可以进行。

　　二、可以将手掌放在腰部以下，臀部的位置外，用力吸气，这个时候你能感觉到自己的背部和下阴部的肌肉出现收缩，之后缓慢呼气。

　　三、小便的时候可以让自己的阴部的肌肉反复收缩，放开，收缩再放开，这样反复的进行锻炼，将小便分成次数排泄完毕，这个动作可以锻炼阴道的肌肉和尿道括约肌，使得这些肌肉充满弹性。

　　四、平躺在床上，将双腿向上举起，之后收缩肛门以及阴部的肌肉，就像是大便的时候憋住大便的那种感觉，这样维持收缩阴部5-10秒钟，之后放松，再收缩，每天至少练习30次以上，长期锻炼就可以使得自己的阴部部位的肌肉紧缩。

　　五、阴道紧缩术，阴道松弛的女性如果实在是对自己的阴道感觉不满意，那么可以通过阴道紧缩术来达到紧缩阴道的目的，这种紧缩术是一个非常小的手术，但是却可以使得女性的阴道获得非常好的紧缩，可以达到立竿见影的目的，能够使得女性的阴道通过手术立即获得紧致。

　　1、缝合式的手术方法是：沿阴道口下缘做弧形切开，分离阴道粘膜、阴道环状肌及肌肉下间隙，按所需的松紧程度，折叠起来且用可吸收缝合线缝合起来，使阴道直径变窄，达到阴道紧缩的目的。这种方法适合于未做过阴道侧切的女性。

　　2、切开式的方法是将多余松弛的皮肤或粘膜切除、随之也可以将生育时的瘢痕切除，把下层的环形肌肉拉紧、缝合，使阴道周围的肌肉完全闭合成环形，再将皮肤粘膜依次缝合，7-10天后拆除缝线，两个月后再行性生活时将会有着全新的感受。

　　上述就是关于“女性阴道紧缩用什么方法好”的简单介绍。温馨提醒：每个人阴道松弛的情况不一样，有的人可能通过上述方法可以让阴道变得紧缩，有的人阴道松弛严重通过上述方法可能就不行哦!所以在进行阴道紧缩前先到医院做一个检查为好。不然白做了就不好了。