女性是很易出现内分泌失调现象的，尤其是产后的女性，受情绪，饮食，环境等因素的影响，就会出现内分泌失调现象，从而给产后身心恢复带来不利影响。那么，产后内分泌失调怎么治疗方法呢?下面重庆送子鸟医院给大家介绍几种方法。

　　一、产后出现内分泌失调现象，多和气血瘀滞有关，可通过调整饮食，改变生活习惯和运动来改善内分泌情况。建议可在饮食上多吃一些清淡的食物，多吃蔬果，高蛋白类食物;如果存在有气血亏现象的，建议可以多吃些黑米、小枣、银耳、枸杞、红豆等补气血的食物。

　　二、产后内分泌失调可通过一些有氧运动来改善，如可做做瑜伽、体操或是进行慢跑等，这样可提高机体代谢能力，从而改善内分泌。另外，要注意保持平和的心态，多参加一些户外活动，以缓解焦虑，紧张等不良情绪，避免这些情绪加重内分泌失调的症状。

　　三、平时应注意保证充足的睡眠时间，因为睡眠不足会导致新陈代谢系统功能出现障碍，从而引起内分泌失调现象。所以产后要注意每天保持八个小时左右的睡眠时间，同时要提高睡眠的质量;睡眠不好的宝妈，可在睡前两到三小时内进行二十分钟左右的低强度锻炼，也可在睡前喝一杯热牛奶，以提高睡眠质量。

　　四、有一些食疗方对改善产后内分泌失调，有一定的帮助，如复方牛肝粥就不错。可取适量的牛肝、丝瓜、大米、白菊花、白僵蚕、白芍、白茯苓、茵陈、生甘草、各适量，后六味入纱布袋里，然后把所有材料入锅，加适量的清水一起煮成稠粥，捞出纱布袋后吃肝喝粥，早晚各一次。一个疗程十天，可两天熬一次;两疗程之间隔一周，连服三个疗程，可改善内分泌失调现象。

　　以上就是重庆送子鸟医院对“重庆产后内分泌失调怎么治疗方法”的一些介绍。希望对您有所帮助。温馨提醒：女性一定要重视调理工作，以避免内分泌失调给健康带来更大的影响。