内分泌失调状况可大可小，除了要到医院求医治疗外，更需要在饮食方面下功夫。只有饮食健康了，内分泌失调病情也能自然而然达到平衡，减少你的困扰。那内分泌失调吃什么好呢?重庆送子鸟医院向你推荐以下几种食物：

　　1、吃富含蛋白质的食物

　　鱼类是富含蛋白质的食物之一，其所含的氨基酸极容易被人体吸收。每周食用1-2次鱼肉，将有助于保持内分泌系统的平衡。

　　2、吃富含钙和维生素B的食物

　　富含钙质的食物包括牛奶、奶酪、大豆和酸奶等，富含维生素B的食物包括鸡肉、鱼、谷类和坚果等。常吃这些食物不但有助于皮肤的细致嫩滑、延缓衰老，还能保持内分泌平衡。

　　3、多吃绿色食物

　　绿色食物，如西兰花、生菜、油菜等，对于疏肝理气大有好处。肝健康，就能帮助身体更好地排毒养颜，维持荷尔蒙分泌的平衡，避免身体出现不良状况。

　　4、多吃黄色食物

　　据《黄帝内经》记载：黄色食物能养脾，脾健康的话，就能很好地消化吸收对身体有益的食物。黄色食物包括黄豆、柠檬、南瓜、玉米等，在一日三餐中，经常吃一些黄色的食物，有利于增强身体的代谢功能和保持荷尔蒙的分泌能力。

　　以上就是重庆送子鸟医院对“重庆内分泌失调吃什么好”的相关内容。温馨提醒：如果内分泌不平衡的话，可以通过重庆送子鸟医院为大家推荐的这几种食物来进行调理哦!当然，好的办法是到医院去做一个检查，看看具体是什么情况造成的，然后再针对性的进行调理更好。