现在不少女生承受着生活和工作的双重压力，会出现内分泌失调从而导致月经不调。很多女性因月经不调而引起面部出现色斑、皱纹、痘痘、性机能减退、性机能减退等情况。那内分泌导致的月经不调怎么办呢?下面重庆送子鸟医院就简单为大家介绍一下：

　　1、饮食调理：食物多种多样，合理，接近蔬菜和水果，不吃油腻刺激性食品，调理用油以植物油为主，动物油为辅，获得更多不饱和脂肪酸，调理内分泌失调。

　　2、精神调理：保持愉快乐观的感情，保持平静的心情，特别重视放松安心的方法，减轻心理压力，克服日常生活中的不安、紧张等不良感情，努力提高自我控制能力，避免惊讶、愤怒、恐惧等不良精神刺激内分泌失调。

　　3、运动调理：平时要重视户外运动，积极参加健身运动，日常按时休息，结合工作和休息。特别需要控制夜生活，积极保证充分的睡眠。

　　4、排毒调理：注意保持大便、小便、汗腺通常，使身体产生的所有废弃物、毒素都有通畅的排泄通道，必须注意及时补充饮用水，重视便秘等症状的防治，出汗时需要出汗。

　　5、性生活调理：研究表明，乳腺小叶增生、黄褐斑等多种内分泌疾病与长期独身、夫妻生活不和谐或夫妻生活过少等有重要关系，因此保持家庭和谐，夫妻生活和谐，对保持女性身心健康、延缓卵巢功能衰退、调节内分泌失调具有重要意义。

　　上述就是关于“内分泌导致的月经不调怎么办”的介绍。重庆送子鸟医院温馨提醒：当女性出现内分泌失调，化验激素的时候激素水平紊乱，这种情况下，女性需要给予雌激素和孕激素的药物进行周期性治疗，使子宫内膜发生周期性的生长、剥脱，月经不调的情况也会得到缓解。