内分泌失调是很多女性都有过的经历，它给女性健康带来了很大的影响。那么除了求助药物以外，我们在日常生活中还有什么办法可以调理内分泌失调呢?下面重庆送子鸟医院就为大家介绍一下改善内分泌失调的食疗方法有哪些?

　　一、核桃豆浆奶

　　准备好各200克的牛奶和豆浆，30克的核桃仁，20克的黑芝麻。然后将豆浆和牛奶先倒入锅中，开火煮。再将核桃仁、黑芝麻倒入粉碎机中，磨好了以后再均匀倒入锅中与豆浆、牛奶一起煮。煮沸后加入少量白糖，调匀了就可以饮用了，每日早晚各一碗就可以了。

　　二、海带绿豆汤

　　准备好各15克的海带和绿豆，9克的甜杏仁，6克的玫瑰花，适量的红糖。然后将全部材料冲洗干净，先将玫瑰花用布包好，再和其他食材一起放入锅中，加水一起熬煮。等食材煮熟了以后，将玫瑰花布包捞出来扔掉，再剩下的食物，连汤带料一起放入倒入碗中，再加适量红糖食用。每日服用1剂，连续食用30天就可以了。

　　三、药膳鸡

　　准备好1只鸡，各20克的香附和金桔饼，10克的枳壳。然后先将鸡洗净，将腹部掏空冲洗，再把香附等中药放入鸡腹内，放蒸锅中隔水蒸熟。肉蒸熟了之后，将汤水过滤到碗中，喝汤吃鸡肉，食后含咽金桔饼。每周1次就可以了，坚持食用几次，能够有效调节内分泌。

　　四、胡萝卜柿饼瘦肉汤

　　胡萝卜2根，柿饼2个，去核红枣8枚，猪瘦肉200克。将胡萝卜去皮，切厚片;柿饼、红枣用水细洗;瘦肉切片。将全部配料放入砂锅内，加水炖1小时左右，调味即可连汤料同食。

　　五、香附鸡

　　鸡1只，香附20克，枳壳10克，金桔饼20克。鸡洗净后去脏杂，把香附等中药放入鸡腹内，放蒸锅中隔水蒸熟。去药渣，喝汤吃鸡肉，食后含咽金桔饼。每周1次。适用气郁引起者。

　　上述就是关于“改善内分泌失调的食疗方法有哪些”的简单介绍。重庆送子鸟医院温馨提醒：想要内分泌失调疾病得到改善，除了饮食要注意之外，还需要注意多休息，避免熬夜才不会透支健康，导致内分泌紊乱。因为休息好了，内分泌才能保持平衡。