月经量太少怎么增多?重庆送子鸟医院表示：月经量少这种情况很可能还会同时伴随着痛经的存在，所以及建议女性可以通过一系列的方法来增加月经量，从而保证身体正常代谢，将淤血排出体外，预防妇科病的发生!

　　补充营养增加月经：女性来月经期间一定要注意饮食营养的补充，尤其是需要提醒减肥的女性，千万不要过度节食，因为如果出现营养不良的话，就会不利于子宫及卵巢的正常发育，甚至会出现闭经的可能。

　　加强锻炼增加月经：从临床上看来，如果女性长期坐在办公室不能进行运动的话，是会导致出现经血运行不畅，月经量减少的可能，所以建议大家应该注意除了月经期外，一定要加强身体锻炼。

　　暖宫治疗增加月经：有些女性之所以会有月经稀少的情况和自己身体寒凉是息息相关的，宫寒会引发月经稀少、痛经、月经颜色深等情况，所以女性保健一定要注意避免接触寒凉。

　　平时可以多吃点含铁的食物或者新鲜的水果蔬菜等，不仅能够补充机体的血液含量，还能够促进机体的血液循环，起到补血活血等功效，对于月经改善有一定的帮助。如果长期月经量少，建议在医生指导下服用中药调理。

　　如果女性经检查属于气血虚弱而导致的经量过少，可以通过一定的食补方式对这类症状进行改善。在日常的饮食中需要注意增加富含多种微量元素的食物，尤其要多吃含有铁元素的食物，能够较好的达到滋养气血目的。

　　每日饮食中还要多安排一些五谷杂粮和豆类食物，比如粳米、糙米、小米、黑豆、红枣、莲子、桂圆等等，这类食物也都具有较好的养血功效，对温暖子宫、调理月经，益养气血都有很好的滋养滋补作用。

　　补气养血较好的食物有大豆炖排骨、当归山药炖乌鸡，还有红豆、鹌鹑蛋、小河虾，乳鸽等，这些食物都有利于补气补血，填精补肾，对女性脾虚气弱、经量过少有较好的改善作用。

　　上述就是关于月经量太少怎么增多的介绍。重庆送子鸟医院温馨提醒：女性想要恢复月经正常，增加月经的排除，可以通过上述方法来增加月经量。