内分泌失调，在女性疾病中，是比较常见的问题，带给女性的影响也比较多。很多女性都害怕这个问题，但又有很多人中招。那出现内分泌失调和什么有关系呢?下面一起跟重庆送子鸟医院来了解一下吧!

　　1、过度锻炼：适当的锻炼身体可以维持激素的平衡，如果过度的运动就会引起问题出现了，进行超负荷的锻炼会增加皮质醇分泌量降低雌性激素水平，从长远来说还会导致生育能力降低，身体其它组织也会受到影响。

　　2、食用加工食品：经过加工的食品会有大量的糖分、人造的甜味剂和化学物质，所以加工食品吃多了会提高皮质醇水平、加重炎症。对身体带来影响，对女性的体重也是有影响的。

　　3、无意间接触的防腐剂：女性的美容产品很多都会有防腐剂的存在，有的防腐剂有有害的成分会增加雌激素的含量，而雌激素过高会引起一些妇科疾病的出现。所以女性在购买护肤品、化妆品和洗护用品时，要注意产品成分。

　　4、不善与同性交流：女性的交流对内分泌的调节也是有好处的，这也是为什么一起聊天的好友她们的月经周期都会相差不大，这是因为愉悦的交流会促进催产素的分泌。

　　5、喜食罐头制品：金属罐头的内壁通常用塑料膜来封存食物的味道。这种来封存食物的味道含有双酚A，会干扰女性的内分泌，而且对怀孕女性来说经常吃罐头制品还会影响到胎儿的发育。如果一定要购买罐头建议选择玻璃罐头或没有双酚的金属瓶罐头。

　　6、营养不良：分泌激素的腺体要营养足够才会正常的工作，缺少铜、硒、碘和维生素D任意一种都会给女性来到体重增加、疲惫乏力、脱发和情绪波动的情况。

　　7、过度清洁：洗手液使用多了对身体也是有害的哦!因为洗手液用多了会影响激素分泌。例如，抗菌肥皂中含有三氯生，而这种化学物质会提高雌激素水平，导致内分泌紊乱。

　　8、情绪消极：激素分泌可以有效的控制我们情绪，如果压力过大情绪暴躁的时候皮质醇水平就会出现提高或者异常的情况。这种情况下会让女性产生消极的情绪，建议练习冥想或学习其他放松精神的方法，来保护身体健康。

　　9、不吃脂肪：激素的产生是离不开人体的脂肪的，所以经常不吃脂肪对女性也是有很大影响的，确实脂肪就会让女性的雌激素过高让女性出现经期痉挛和纤维瘤。

　　10、忽视睡眠：睡眠有多重要就不用细说了吧!如果经常的睡眠不好或者熬夜是会让内分泌出现异常的，对女性的气色和皮肤是有很大影响的哦!

　　从上述重庆送子鸟医院对“内分泌失调和什么有关系”的介绍可以知道女性出现内分泌失调有很多是因为自身的不良习惯，是可以进行有效调理的。如果出现内分泌失调的情况，要注意饮食健康、作息正常，还要保持轻松愉快的情绪等等。