重庆多吃哪些食物对调理内分泌有用?内分泌系统与神经系统共同调节生长发育和各种代谢，人体正常的情况下内分泌是保持平衡的，如果因为什么原因导致内分泌出现了某种偏差，这时就会导致内分泌出现失调，从而引发各种妇科疾病的出现。所以对于内分泌的调理是非常重要的，那你知道我们吃那些食物对内分泌有用吗?下面重庆送子鸟医院就为大家介绍几种对内分泌失调有用的食物。

　　1、葛根：葛根含有丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，帮助排除体内的垃圾和毒素，毒素清除干净之后，就能减少一些炎症的几率;长期的吃对于体内雌性激素的分泌以及供应起到很好的调理作用，进而帮助身体排毒消炎，让炎症悄悄的消失。

　　2、坚果：坚果里面还含有大量的脂肪、蛋白质、碳水化合物，常吃坚果对女性的人体免疫蛋白合成很有利，因此会增强人体抵抗病毒和细菌的能力。内分泌功能失调的人多吃坚果对雌激素和孕激素的合成很有利，从而能够调节月经周期。

　　3、西兰花：西兰花里面含有多种微量元素以及维生素。西兰花里面含有的物质，能够抑制形成黑色素酶的活性，具有美白护肤的功效。内分泌失调的女性经常吃西兰花，有利于调节内分泌平衡，改善黑眼圈等皮肤问题。

　　4、银耳：银耳是一味滋补良药，滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠。银耳含有的营养物质，可以帮助调理身子，促进血液循环，从而起到和血益气的作用，调整内分泌的功效颜。

　　5、大蒜：大蒜可以增强人的免疫能力，还可以地域外界感染。此外，大蒜对调节血糖水平也是有帮助的。每天嚼一至两个大蒜可有效维持内分泌平衡。

　　6、蜂蜜：蜂蜜含有多种人体必需地氨基酸，维生素等，营养价值非常高。多喝蜂蜜还可以养颜，补充体力消除疲劳，对内分泌失调也是有帮助的。不同的蜂蜜保健功效各不相同。

　　7、桑葚：桑葚是滋阴补血、乌发明目、滋补肝肾的“大师”。是比较受女性欢迎的水果之一。桑椹含有丰富的营养成分，包括黄酮类、硒和-胡萝卜。

　　以上七种食物就是重庆送子鸟医院对“重庆多吃哪些食物对调理内分泌有用”的介绍。希望对您有所帮助!祝身体健康!